2005.06.02 ダイエット・ものぐさバージョン

夏までにとりあえずダイエット。
だけど特に難しいことはしない。今までやっていたゆるいダイエット、ラジオ体操とミネラル豆乳ダイエットのほかに1つだけ追加した。

それは、
そこに階段があればとりあえず上るというもの。
ちなみに私は通勤で4回乗り換えがあり、片道の通勤での階段の上り下りは合計9回。これをみなエスカレーターを使わず、階段を上り下りすれば、小細工せずともかなり効果があると思う。

問題は続けられるか、途中のタリーズコーヒーでエスプレッソアイスを注文しそうになるのをこらえられるかだな。

振り返りコメント

この頃は、とにかく基礎代謝を上げる努力をしていました。しかし仕事のストレスなどで食べてしまって、なかなか体重が減りませんでした。

後日ダイエットは運動よりも食事だったとわかり、いまはできるだけ糖質をひかえつつ、ときどき美味しいものを食べるようにしています。